co na masy

[...] papę dostali za takie gadanie Upór w dążeniu do celu i trening czynią mistrza. Jak ktoś będzie rasowym cieciem i będzie miał dietę, suple, koksy to i tak może g... to mu dać, bo same mięśnie nie rosną (a znam takich ludzi co na mega cyklach marne parę kg masy robili mając odpowiednia dietę i suple). A ten żart z dietą parówkową jest warty Soga

tak możesz połączyć kreatynę/stack ze spalaczem. a co do masy beztłuszczowej to dieta na zero albo minimalnie lekkim plusie kalorycznym. do tego trochę aerobów i powinno być dobrze. Jednak szybszy byłem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-17 20:07:18

Jeśli chodzi o siłę to osobiście polecam progresje, robię siłowo biceps już od jakiegoś czasu po 8-4 powt i siła ładnie leci w górę. Co do masy to robiłem właśnie na biceps regresje w okresie stagnacji i podziałało ;) Trening regresywny pobudza głębiej położone włukna mięśnia.

cena dobra szczegolnie na w promocji gdzie masz 2sztuki w cenie 1 kalorie tylko te ze zdrowego szamania j.w. nie urosniesz od tego co do masy to w znikomym stopniu ten suplement moze ci pomoc,ja osobiscie bym go dodal do cyklu opartego na podniesieniu tescia. Pozdro.Szam i Rosnij Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2007-01-03 16:56:34

sproboj teraz cp i mono , co do masy to bilans kaloryczny na plus i jedziesz;]

czemu taka dziwna kolejnosć ćwiczeń? Co do masy, musiałbyś zadbać o michę. Nadwyzka kaloryczna i obserwacja czy nie zalewa Cię za bardzo. Na początek to będzie dobre: http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html (tam masz kilka tematów z odżywiania dotyczących diet) aaa i jeszcze jedno. Jakiś sprzęt do ćwiczeń masz? Zmieniony przez - QUEBLO w [...]

SORY POMYSLILEM SIE W WADZE... MOJA WAGA TO 65 KG. I PODKRESLAM ZE NIE JESTEM CHUDY, I MAM CO NIECO MASY(czyt. tłuszczyku:)) sori za blad i licze na ponowne rady!! dzieki!

co do masy to raczej sie ją się traci jezdzac na rowerze ale nie koniecznie gdy bendziesz jezdził na dużych przezutkach to spadków nie bendzie pamietaj o jakimś posiłku po treningu bogatym w białko jezdzij 2-3x na tydzień myśle ze bendzie najrozsadniej

[...] co na cyklu robia 8kilo i po cyklu schodzi im 7,5 to dopiero schrzaniony cykl. Nadmiar w moim wczesniejszym poscie rozumialem wlasnie jako taki praktycznie calkowity spadek masy zrobionej na cyklu. Ja teraz biore kretayne w sposob ciagly i licze nato ze spadki beda bardzo male - ale wszystko wyjdzie w praniu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

co na cypio masy nie zrobisz a na propie ?

;> 600 kapsów chyba po 5 mg przy dawkach 50 mg ed wychodzi cykl 8 tygodni, a to że undery jak wielu z was mówi,że ma mniejsze stężenie jest chyba możliwy taki cykl, a co do masy to zależy od diety na odżywkach da się zrobić 5-6 kg ^^

[...] bardzo z prostego powodu, wykonując małą ilość powtórzen skupiasz sie na tym, zebys wyciskał jak najwięcej w jednym podejśćiu, natomiast wytrzymałość Ci się nie bedzie juz tak wyrabiać. Nawiązując do robienie masy mieśniowej wieksza ilość powtórzeń ćwiczy naszą wytrzymałość, natomiast juz tak nie skupiamy sie tak na sile co na masie ... Pozdro.

Nikt nie oceni Ci tego patrząc na takie zdjęcie. Jeśli tak bardzo Ci na tym zależy to udaj się na specjalne badanie składu ciała, tam wyjdzie Ci masa mięśni, jaki nasz bf itd... Co do masy to nie ma złotej reguły przecież, musisz obserwować ciało i robić pomiary, jeśli rośnie wszystko prócz brzucha to jest ok, takie moje zdanie

[...] ja z cyklami z B12. Swoja droga carbo(wegle) to bardzo dobra odzywka. Ja wlasnie skonczylem cyklik B12 + Carbo i jest milo zaskoczony duzy wzrost sily i wytrzymalosci. Co do masy i wymiarow nie wiem bo sie nie mierzylem i nie wazylem jeszcze. Na cyklu bralem takie ilosci: B12 10 amp Cocarboxylaza 5 amp Wit. PP tab. B-complex tab. Wit. C tab. [...]

[...] dlugich cyklach/estrach wlasnie leci sie najbardziej po okolo 2-3 miechach, to co na poczatku leci to woda splywa i moze zalaczyc sie gorsze samopoczucie psychiczne a spadki masy miesniowej zaczynaja sie troche pozniej, jeden utrzyma wiecej inny mniej, przerwa tez nie powinna trwac tyle ile trwal cykl, akurat przy standardowych 10-12tyg zbieglo [...]

powei mwam tak troszeczke duzo waze wiec na masy nie treninguje tylko hce na rzezbe i co mozecie mi polecic na rzezbe

na regeneracji tosuj diete 0 żeby się nie nabrać tłuszczyku....a co do tego kolegi co nabrał masy beztłuszczowej to porpostu ma taki organizm...i niech się cieszy

pierwszy cykl z dupy po samej mecie pewnie przyrosty byly by podobne a teraz masz dylemat co na drugi cykl no ale to juz za toba proponuje jesli chcesz zrobic troche masy 1-5(6) meta 30mged 1-10 omo 250e4d jesli bedziesz pilnowal michy nie podleje to tylko mit sezonowcow

[...] A teraz w sumie zadnych zmian ani troche, nie wiem moze jeszcze za szybko na to wczoraj 5 strzał, teścia i pierwszy tydzien mety od jutra zaczynam brac 4 tabsy. Co do masy i siły, siła podskoczyła niesamowicie, dluzej moge siedziec na siłowni, bez wielkiego zmeczenia, i się tym cieszyc. masa jak poszło 3 kilo tak narazie się trzyma, i nie [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : TAK TZN.? jest to normalna,komercyjna silownia,czy cos tam w domu,w piwnicy stoi? Dieta : Carb Cycling PO CO? na tym masy nie zbudujesz-tym bardziej biorac pod uwage Twoj poziom oraz wiek. Ostatnio przerabiany plan: Split 3xtyg SZCZEGOLY obciazenia robocze dla kilku cwizen [...]